Close

Сънят

sleep

 

Знаете ли какви са тайните на добрия сън?

 

В тази секция ще намерите информация, която ще ви помогне да разберете повече за съня, неговите механизми и физиология. Ще намерите съвети за подобряване на качеството на съня ви, както и любопитни факти за съня и сънуването. 

 

Много често добрият сън зависи от прости правила, които обаче трябва да се спазват всеки ден. 

 

Разбира се, има и случаи на клинични проблеми със съня. Ако подозирате, че вашите са такива, не се колебайте да се свържете с лекар-специалист по съня. 

 

 

Научете повече за физиологията на съня. 

Кое е по-важното - количеството или качеството на съня?

Вижте кои са основните правила за добър сън

Още правила за добър сън.

 

Безсънието е част от живота на много хора, вие от тях ли сте?

Познати ли са ви тези симптоми на недоспиването?

Намерете причините за безсънието си. 

Сънят и движението са в основата на качествения живот. 

 

Знаете ли, че...

Тънката талия и сънят са неразделно свързани. 

Добрата памет зависи от съня.

Хъркането може да е опасно. 

Добрата възглавница може да ви спаси от безсънието.

 

 

 

Гергана Радович

Холистичен терапевт

Член на Европейското дружество по медицина на съня

 

 

Ако смятате, че споделената тук информация може да помогне на ваши близки или приятели, моля, споделете я с тях.