;
Close

Здраве

health

 

Човек е създаден, за да живее в добро здраве и физическо състояние. Често обаче ние изобщо не се замисляме за това и пренебрегваме основните си потребности - от сън, движение, добра храна, вдъхновяваща социална среда и други. Тялото ни се справя доколкото може с условията на живот, които му предлагаме и в един момент отказва да го прави повече.

 

Тогава се сблъскваме с различни заболявания, физически, психически травми, се втурваме да търсим помощ и нерядко залитаме в другата крайност - търсим "най-доброто", но рядко можем да го намерим. Защо?

 

Отговорът е много прост - това, което е най-добро за теб, не е най-добро за мен. И само ако намеря подходящото за мен, то ще бъде "най-доброто", от което имам нужда.

 

Същевременно съществуват основни принципи, придържането към които ще ни донесе радост, здраве и баланс. 

 

Тази секция съдържа информация за тези основни неща: сън, движение, мотивация, управление на стреса и други. Ще споделям изпитани практики, които да ви помогнат да вървите успешно по пътя към по-доброто здраве и физическо състояние. 

 

Обикновено най-хубавите неща са прости и най-често те идват от природата. Затова тук ще намерите и полезни съвети и рецепти, базирани на холистичния подход към здравето и на природни съставки. 

 

Ако искате да започнете отнякъде, но не знаете откъде, започнете с промяна на нагласата.

 

Вижте защо е важно да имате правилна нагласа.

Потърсете отговор на въпроса защо все отлагате.  

Оценете правилно какво сте постигнали преди да продължите напред

Готови ли сте за промяната?

Практичната част на медитацията. 

 

Спортът е здраве, вижте как да подобрите своето.

Как да намерите време за тренировки?

А вашето извинение какво е?

Ползите от ходенето.

Защо да изберете Ти-Тап?

Излишен лукс ли е персоналният треньор?

Има ли полза от груповите тренировки?

 

Супер-жената - мит или реалност? 

Силна жена ли си?

По-стара или по-мъдра? 

 

Приятно четене!

 

За коментари или въпроси, присъединете се към нас във Фейсбук

 

Ако смятате тази информация за полезна, моля споделете я с приятели! Благодаря!

 

 

Гергана Радович, холистичен терапевт, преподавател по ТЕС, мастер Ти-Тап треньор